środa, 10 września 2014

Owsianka jest dobra na wszysko..czyli bananowo-cynamonowa

         Dzisiejszy dzień postanowiłam przywitać gorąca owsianką bananową. Uwielbiam połączenie banana z cynamonem. Przecudny początek dnia!! ;)

Składniki:
4 łyżki płatków owsianych górskich
1 łyżka otrębów owsianych
Pół bardzo dojrzałego banana
siemię lniane (pół łyżki)
suszona żurawina,  rodzynki królewskie i sułtańskie
jagody goni
prazone pestki dyni i nasiona słonecznika (1 łyżeczka)
cynamon

Przygotowanie:
Gotujemy płatki z dodatkiem siemia i otrębów na wodzie lub mleku (1 szklanka).  Pod koniec posypujemy cynamonem i wszystko razem mieszamy ze sobą.  Następnie dodajemy pokrojonego banana, bakalie, jagody goji i resztę składników.  Smacznego! :-)






2 komentarze:

  1. "owsianka jest dobra na wszystko"? oj taaak :) i do tego jest przepyszna :)
    o właściwościach owsianki pisałam u siebie na blogu - zajrzyj jeśli tylko masz ochotę do "żywieniowego know-how" :) pozdrawiam!
    http://kuchniaczarow.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. dokładnie owsianka dobra na wszystko! super! :)

    OdpowiedzUsuń