Składniki (2 osoby):
1 mały dojrzały banan
1 dojrzałe kiwi
4 łyżki chudego jogurtu
mleko sojowe
1 łyżka siemia lnianego
2 łyżki płatków owsianych górskich
szczypta jagód goji
szczyptą cynamonu
4 dojrzałe śliwki węgierki
Przygotowanie:
Owoce obieramy, kroimy, wrzucamy do wysokiego naczynia razem z resztą składników. Wszystko blendujemy na końcu dodając mleko, w takiej ilości żeby rozrzedzić jego konsystencję.
prosty, a jednoczenie smaczny i lekki! :)
OdpowiedzUsuń